ผัดวันประกันพรุ่ง ปัญหาชีวิต ระยะเวลาที่ยืดเยื้อ การอดนอน และการพักผ่อนนั้น ยังห่างไกลจากนิสัยการล่าช้าด้วยการแก้ปัญหาทุกประเภทที่คุกคาม อันที่จริง มันเต็มไปด้วยผลกระทบเชิงลบมากมาย ในเกือบทุกด้านของชีวิต แต่พูดถึงหัวข้อนี้โดยเฉพาะ เราขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับผลที่ตามมาของการผัดวันประกันพรุ่ง เริ่มต้นด้วยการชี้ให้เห็นพื้นฐานสองสามข้อ

ความเครียด ผัดวันประกันพรุ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่า บุคคลประสบแรงกดดันต่อจิตใจและผลกระทบด้านลบของความเครียด รวมถึงสุขภาพ ดังที่คุณทราบได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก เราเห็นด้วยว่า บางครั้งร่างกายและจิตใจ ก็ต้องการการตื่นตัวที่ดี ในขั้นต้น ปฏิกิริยาของร่างกายต่อแรงกดดัน และผลกระทบของความเครียด ก็เริ่มปรากฏให้เห็นในสิ่งอื่น เช่น ความเหนื่อยหน่าย

แค่จำไว้ว่า คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากทำงานไม่หยุด ซึ่งเป็นผลมาจากการเลิกราอย่างต่อเนื่อง เป็นไปได้มาก ว่าคุณเหนื่อย ประหม่าและหดหู่ ร่างกายของคุณถูกทำลายลง ไลฟ์สไตล์นี้ไม่มีประโยชน์เลย ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนการผัดวันประกันพรุ่ง การกระทำที่ไม่ได้ผล ความเครียดส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิผลของการกระทำของบุคคล และคุณภาพงานของเขา

ยกตัวอย่าง พนักงานขององค์กรที่ทำผิดพลาดในเอกสารสำคัญ และนักกีฬาที่มีแนวโน้มว่า จะประเมินจุดแข็งของตนสูงเกินไป และนักเรียนที่มีทุกอย่างอยู่ในหัวในการสอบ เป็นเรื่องยากมากที่โครงการ และการมอบหมายงานจะเสร็จสิ้นภายในหนึ่งชั่วโมง ก่อนส่งมอบตรงตามข้อกำหนดทั้งหมด ส่วนใหญ่มักจะถูกมองว่าไม่ดี ยังไม่เสร็จ ยังไม่ได้ทดลอง ฯลฯ งานดังกล่าวขาดเนื้อหา รายละเอียด ความชัดเจน และมุมมอง

ข้อตกลงที่ร้อนแรง เช่น การเริ่มกดดันการคิด และทำให้ขอบเขตอันไกลโพ้นของบุคคลแคบลง และหากจู่ๆ เขารู้ตัวอย่างว่า เส้นตายได้มาถึงแล้ว และโครงการยังต้องมีการสรุปผล มีเพียงทางออกเดียวเท่านั้น คือการส่งมอบให้ในลักษณะที่เขาสามารถปรุงได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากความล้มเหลวของปรากฏการณ์ ตัวอย่างที่โดดเด่นคือธุรกิจ มีกี่กรณีที่สัญญาสำหรับข้อตกลงที่ใหญ่ที่สุด สำหรับจำนวนเงินที่ถูกยกเลิก

เนื่องจากข้อผิดพลาดซ้ำซากในชื่อย่อของหนึ่งในพันธมิตร คุณเคยเข้าร่วมการประชุม และการประชุมที่กินเวลาเพียงเพราะว่า งานประกาศห้านาทีก่อนสิ้นสุดวันทำการหรือไม่ เราสามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน แต่สาระสำคัญคือสิ่งสำคัญสำหรับเรา สามารถทำได้โดยให้เวลา และความสนใจที่จำเป็นแก่งานเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ปัญหานั้นไร้สาระอย่างไร้เหตุผล การกำหนดผลลัพธ์ที่คุณต้องการ และทำงานด้วยความเร็วที่เหมาะสม โดยคิดตลอดเวลาที่ทำงาน

การควบคุมไม่ได้และรู้สึกไม่สบาย การผัดวันประกันพรุ่ง เป็นเส้นทางตรงสู่เส้นตาย ไม่ว่าชีวิตจะเกี่ยวข้องกับอะไรก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่า ในตอนแรกคุณมีเวลา ความล่าช้านำไปสู่เส้นตาย ซึ่งทำให้คุณไม่มีตัวเลือกใดๆ หลังจากนั้น การนับจะดำเนินต่อไปเป็นนาที เนื่องจากคุณต้องตัดสินใจ ทำงานให้เสร็จ ไม่มีโอกาสที่จะสนใจสิ่งอื่นใด

การทำทุกอย่างในช่วงเวลาสุดท้าย มักจะไม่สบายใจ ใช่คุณสามารถคำนึงถึงความจริงที่ว่า กำหนดเวลาเริ่มปรับเพราะร่างกายเริ่มผลิตอะดรีนาลีน และสิ่งนี้ให้พลังงาน ซึ่งทำให้งานเริ่มโต้เถียงเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจไม่ส่งผลต่อความเร็วเสมอไป และงานอาจใช้เวลานานกว่า ที่วางแผนไว้ในตอนแรก การดำเนินการเรื่องเร่งด่วนและสำคัญ อีกตัวอย่างหนึ่ง คุณยังเกือบจะมีเวลาเตรียมโครงการ แต่ในวินาทีสุดท้าย คุณตระหนักว่า คุณต้องการข้อมูลจากบุคคลอื่นอย่างเร่งด่วน

และเขาเพิ่งไปพักผ่อนเมื่อวานนี้ เราต้องส่งมอบงานที่ยังไม่เสร็จ และถ้าคุณเริ่มทำงานเร็วกว่านี้ คุณจะเข้าใจก่อนหน้านี้ว่าจำเป็นต้องมีข้อมูล ดังนั้น การผัดวันประกันพรุ่งนั้น ประการแรก ทำให้ไม่สามารถเลือกเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานได้ และประการที่สอง ไม่อนุญาตให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้ การแก้ปัญหาล่าช้า คุณจะเริ่มพึ่งพาสถานการณ์โดยอัตโนมัติ และพวกเขาก็ไม่ได้พัฒนาไปในทางที่ดีเสมอไป

ถ้ามันเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่ไม่จริงจัง แต่ถ้าคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญผลที่ตามมาอื่นๆ ของการผัดวันประกันพรุ่ง คือความเครียด ความไร้ประสิทธิภาพ การขาดการควบคุม และความรู้สึกไม่สบายที่เราได้พิจารณาแล้ว ไม่ได้แสดงผลลัพธ์ของการผัดวันประกันพรุ่งทั้งหมด ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจมากในหัวข้อนี้

การเลื่อนสิ่งต่างๆ สำหรับวันพรุ่งนี้อย่างต่อเนื่อง มักจะเป็นสาเหตุของปัญหาชีวิตที่ร้ายแรง กรณีและปัญหาส่วนใหญ่ มักไม่ได้รับการแก้ไขในวันพรุ่งนี้ หรือมะรืนนี้ หรือแม้แต่ในหนึ่งสัปดาห์ และงานใหม่ทั้งหมด ก็ถูกเพิ่มเข้าไป ทำให้เกิดงานที่ยังไม่ได้ผลมากมาย ผลที่ตามมาก็คือ การผัดวันประกันพรุ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่า คุณสามารถจมปลักอยู่กับความยากลำบากที่สะสมไว้ได้ และจะยากมากที่จะหลุดพ้นจากสิ่งเหล่านี้

ผัดวันประกันพรุ่ง ทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง และนี่คือข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว การผัดวันประกันพรุ่งขาดผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอ และส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง คนที่การผัดวันประกันพรุ่งกลายเป็นนิสัย เมื่อเวลาผ่านไป อาจสูญเสียศรัทธาในตัวเอง และกำลังในการบรรลุเป้าหมาย

การผัดวันประกันพรุ่ง ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดเรื้อรัง ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาที่ทำไว้กับตัวเอง และผู้อื่นเป็นประจำ และการทำตามภาระผูกพันทำให้คนเราท้อแท้ ขาดแรงบันดาลใจ ลดผลิตภาพอย่างมาก สูญเสียศรัทธาในความสำเร็จ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ที่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นอย่างถาวร และส่งผลเสียต่อคุณภาพของงาน ความสัมพันธ์ และชีวิตโดยทั่วไป

ผัดวันประกันพรุ่ง ส่งผลเสียต่อความสนใจ ซึ่งบั่นทอนความสามารถในการมีสมาธิและสมาธิ ถ้าคนคนหนึ่งละทิ้งสิ่งต่างๆ เป็นประจำ พวกเขาจะเติมความคิดของเขา และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นจนกว่า พวกเขาจะทำเสร็จ สิ่งนี้ช่วยป้องกันไม่ให้คุณมุ่งความสนใจไปที่งานปัจจุบัน ที่จำเป็นต้องแก้ไขในทันที เป็นผลให้ผลลัพธ์ และประสิทธิภาพต้องทนทุกข์ทรมานอีกครั้ง

ผัดวันประกันพรุ่ง ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นแย่ลง คนที่ไม่สำคัญ จะไม่ถูกเอาจริงเอาจังอีกต่อไป พวกเขาถูกมองว่า เป็นคนที่ขาดความรับผิดชอบ ซึ่งไม่สามารถพึ่งพาได้ พวกเขาเลิกเชื่อถือ ผู้คนรอบตัวพวกเขาทำตัวห่างเหินจากการผัดวันประกันพรุ่ง และคนหลังเริ่มถอยห่างจากตนเอง สำรวจตนเอง ความล่าช้า สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของจิตเวช โรคที่พัฒนากับพื้นหลังของสภาวะทางจิตเชิงลบ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า การผัดวันประกันพรุ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โรคหลอดเลือด ดีสโทเนีย และโรคอื่นๆ และนี่เป็นสาเหตุหลักมาจากผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย ของพลังงานที่ไม่ได้ปลดปล่อยออกมา การผัดวันประกันพรุ่ง นำไปสู่ปัญหาสำคัญพื้นฐานอีกอย่างหนึ่ง

แนวทางการสูญเสียชีวิต ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ความรู้สึกผิด การขาดผลลัพธ์ และปัจจัยอื่นๆ จะเปลี่ยนลำดับความสำคัญ บุคคลเลิกเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการจากชีวิตเริ่มเข้าไปพัวพันในตัวเอง และความทะเยอทะยาน และความปรารถนาทั้งหมดของเขายังคงไม่บรรลุผล

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  การจดบันทึก สาระสำคัญของวิธีการเซทเทลคาสเทิน อธิบายได้ ดังนี้