ผู้สูงอายุ  โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยอาจแสดงเป็นอาการปวดหลังส่วนล่าง หรือปวดกระดูกทั่วตัว มักเกิดขึ้นเมื่อพลิกตัว หรือการนั่ง หลังจากเดินเป็นเวลานาน อาการปวดจะรุนแรงขึ้น ในเวลากลางคืนหรือขณะน้ำหนักตัว กิจกรรมในชีวอตประจำวัน บางครั้งมาพร้อมกับกล้ามเนื้อตะคริว ส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างจำกัด

มีความซับซ้อนได้ง่ายจากการแตกหักของกระดูก เมื่อผู้สูงอายุไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจหาโรคกระดูกพรุน แพทย์มักแนะนำให้ตรวจเลือด เพื่อตรวจเมตาบอลิซึมของกระดูก และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ สำหรับความหนาแน่นของกระดูก มีผู้ป่วยรายหนึ่งเพิ่งมีอาการเจ็บสะโพก เมื่อเร็วๆ นี้ จากการทดสอบในห้องปฏิบัติการพบว่า แคลซิเฟไดออลลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และการเผาผลาญของกระดูกลดลง

โรงพยาบาลได้รับการวินิจฉัยว่า เขาเป็นโรคกระดูกพรุน และต้องการวิตามินดีในช่องปาก และอัลเลนฟอสโซเดียม แคลเซียมเม็ดและยาอื่นๆ หลังจากได้อ่านเอกสารทดสอบ แคลเซียมในเลือดที่ทดสอบนั้นอยู่ในช่วงปกติ ทำไมถึงควรเสริมแคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุด ในร่างกายมนุษย์และเรียกอีกอย่างว่า แร่ธาตุโครงกระดูก

กระดูกประกอบด้วยคอลลาเจน และแคลเซียมฟอสเฟตเป็นส่วนใหญ่ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สร้างเนื้อเยื่ออ่อน แคลเซียมฟอสเฟตเป็นแร่ธาตุ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก และความแข็งของเนื้อเยื่ออ่อน ร่างกายผู้ใหญ่มีแคลเซียมประมาณ 1200 กรัม คิดเป็น 2 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว เปอร์เซ็นต์แคลเซียมในเลือดและแคลเซียมในซีรัมต่างกัน

ซีรั่มแคลเซียมหมายถึง แคลเซียมอิสระในเลือด ส่วนใหญ่อยู่ในพลาสมา ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่า แคลเซียมในพลาสมา ซึ่งส่งเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อต่างๆ ของร่างกายผ่านการไหลเวียนของเลือด เพื่อทำให้ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามปกติสมบูรณ์ ในหลายกรณี ระดับแคลเซียมในเลือด และแคลเซียมในกระดูกไม่สมดุล

ดังนั้นแม้ว่าแคลเซียมในเลือดจะปกติ แต่แคลเซียมในกระดูกยังขาดอยู่ หากต้องการวัดปริมาณแคลเซียมในกระดูก จากนั้นต้องวัดความหนาแน่นของกระดูก และระดับวิตามินดี วิตามินดีเป็นสารประกอบสเตียรอยด์ที่ละลายในไขมัน ไดไฮดรอ กซี วิตามินดีเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ วิตามินดีที่ได้จากอาหารและวิตามินดี ที่ได้จากการฉายรังสีผิวหนังด้วยแสงอัลตราไวโอเลต

ความสามารถของคนอายุ 65 ปีในการผลิต วิตามินดีประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของคนอายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปีได้จับกับโปรตีนจับเฉพาะวิตามินดี หลังจากเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว จึงถูกส่งไปยังตับโดยที่วิตามินดี 25 ซึ่งจะเกิดขึ้นภายใต้การกระทำของการรับยาแคลซิเฟไดออลในตับ ภายใต้การกระทำของภาวะขาดวิตามินดีในไต จะถูกแปลงเป็นวิตามินดี ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพและทำหน้าที่ทางชีวภาพ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาพบว่า วิตามินดีไม่เพียงควบคุมสมดุลของแคลเซียม และฟอสฟอรัสในร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับโรคเรื้อรัง ที่ขึ้นกับอายุจำนวนมาก เช่นความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับกลไกการชราภาพเช่น ทฤษฎีอนุมูลอิสระ ทฤษฎีการสูญเสียเทโลเมียร์ ทฤษฎีการชราของระบบภูมิคุ้มกัน ทฤษฎีการทำงานของต่อมไร้ท่อลดลง

จากการศึกษาพบว่า การลดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติใน ผู้สูงอายุ ซึ่งอาจมีผลต่อการทำนายอายุ ด้วยการค้นพบบทบาทของวิตามินดีในกระบวนการชราภาพ ความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีกับอายุ และโรคที่ขึ้นกับอายุจึงค่อยๆ ได้รับความสนใจอายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ประชากรผู้สูงอายุทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ในปี 2560 สัดส่วนของผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปในเอเชียอยู่ที่ 12.2 เปอร์เซ็นต์คาดว่าจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า หลายทศวรรษ โดยแตะระดับ 24.2 เปอร์เซ็นต์ภายในปี 2593 สัดส่วนนี้สูงขึ้นอีก 16.2 เปอร์เซ็นต์ ในปี 2560 และ 35.2 เปอร์เซ็นต์ในปี 2593 การแก่ชราเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของร่างกาย และเป็นสาเหตุของโรคชราภาพ กระบวนการชราภาพของร่างกายมีมากหรือน้อยนั้น ตามมาด้วยการขาดวิตามินดี

ผู้สูงอายุ ควรชะลอการมาถึงของการขาดวิตามินดีอย่างไร ขั้นแรกควรรับแสงแดดให้มากขึ้น หลังจากที่ร่างกายได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต คอเลสเตอรอลจะถูกแปลงเป็นวิตามินดี โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในการได้รับแสงแดดแต่ละครั้ง ประการที่สอง อาหารหลายชนิดสามารถเสริมด้วยวิตามินดีได้

ตัวอย่างเช่น กินปลาที่มีไขมันมากขึ้น ทูน่า ปลาไหล ปลาแซลมอน เห็ด นม ถั่วลิสง หากต้องการอาหารเสริมอย่างรวดเร็ว สามารถทานน้ำมันตับปลาและวิตามินดีจากยา ยาที่ใช้ในทางคลินิกสำหรับการเสริมวิตามินดี สามารถแบ่งคร่าวๆ ได้เป็นสามประเภท ประเภทแรกคือ วิตามินดีสามัญ ประเภทที่สองคือ วิตามินดีแอนะล็อกได้แก่ แคลซิดิออล แคลซิทริออล เป็นต้น ประเภทที่สามประกอบด้วยการเตรียมสารประกอบวิตามินดีสามัญเช่น แคลเซียมคาร์บอเนต

บทความอื่นที่น่าสนใจ  อาหารเสริม สำหรับทารกพร้อมวิธีทำแบบไม่ต้องใช้เตาอบ