โรงเรียนวัดหน้าเขา

หมู่ที่ 1 บ้านหน้าเขา ตำบลเขาพระ อำเภอพิปูน
จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-499116

สระผม การสระผมและนวดกดจุดเพื่อรักษาผมร่วง

สระผม

สระผม สำหรับผู้มีปัญหาผมร่วง เส้นผมเป็นเครื่องหมายภาพลักษณ์ที่สำคัญมากของร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีผลกระทบต่อภาพลักษณ์ของคุณเองมากกว่า นอกจากการรักษาผมร่วงแบบเร่งด่วนแล้ว ผู้ป่วยผมร่วงไม่สามารถละเลยความสำคัญของการสระผม ในการดูแลประจำวันได้ หากคุณไม่ใส่ใจ ในระหว่างขั้นตอนการสระผม จะช่วยเร่งการหลุดร่วงของเส้นผม แล้วคนไข้ผมร่วงจะสระผมอย่างไร

ขั้นตอนที่ 1 การหวีผมก่อน สระผม การหวีสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะ และลดโอกาสที่เส้นผมขาดหลุดร่วงระหว่างการสระผม เป็นวิธีที่ดีในการดูแลเส้นผม ใช้หวีซี่ใหญ่ โดยเริ่มจากปลายผมทีละส่วน หวีขึ้น จากนั้นทำซ้ำหลายๆ ครั้งแล้วหวีผมให้เรียบ

ขั้นตอนที่ 2 อุณหภูมิของน้ำสำหรับการสระผม ควรอยู่ที่ประมาณ 40 องศา ทำให้ผมเปียกก่อน จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือในปริมาณที่เหมาะสม ถูจนฟองออกมา แล้วนวดเบาๆ บนเส้นผม หากรู้สึกว่า ยังไม่สะอาดพอ ทำซ้ำ 1 ครั้ง ควรดูแลแชมพูให้พอ ทำให้เกิดฟองพอคลุมผมทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 3 หลังจากให้ความชุ่มชื้นแก่ผมและล้างผมแล้ว ให้ใช้นิ้วขจัดน้ำส่วนเกินออกก่อน จากนั้นจึงนวดผิวหนังบริเวณศีรษะสักครู่ หากรู้สึกว่า ผมแห้งให้ใช้ครีมนวดผม เทครีมนวดลงไปในฝ่ามือแล้วนวดให้ทั่ว ถูจากกลางผมถึงโคน และสุดท้ายใช้หวี แล้วหวีผมให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 4 ล้างและปล่อยให้ผมหย่อนคล้อยตามธรรมชาติ ใช้ปลายนิ้วนวด อย่านวดผมแรงเกินไป สระผมให้สะอาดในสองขั้นตอนแยกกัน พยายามอย่าทิ้งสารเหนียวเหนอะหนะ ถ้าผมไม่สะอาดอย่างทั่วถึงเส้นผมจะสกปรก ขั้นตอนที่ 5 อย่าใช้ผ้าขนหนูแห้งเช็ดผมให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่ซับน้ำทั้งหมดบนเส้นผม จากนั้นหวีด้วยหวีซี่ใหญ่ การกระทำนั้นอ่อนโยนเมื่อหวี ทางที่ดีควรเป่าให้แห้งตามธรรมชาติ

ถ้าเลือกไดร์เป่าผมต้องเลือกลมระดับกลาง แค่เป่าให้แห้ง 80 เปอร์เซ็นต์ แชมพูชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วยผมร่วง ผู้ป่วยผมร่วงก็ควรระมัดระวังในการเลือกแชมพูด้วย หลายคนไม่รู้ว่า แชมพูชนิดใดจะช่วยในการรักษาอาการผมร่วงได้ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจว่า สภาพเส้นผมเป็นอย่างไร

หนังศีรษะและผมของเราชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดอ่อนๆ ถ้าสภาพแวดล้อมเป็นกรดอ่อนๆ จะยิ่งช่วยยับยั้งการเจริญของเชื้อรา และยิ่งเอื้อต่อการกำจัดน้ำมันหนังศีรษะ ผิวที่มีขนจะเป็นเหมือนกระเบื้องมุงหลังคา ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งจะเรียงซ้อนกันได้อย่างดี ดังนั้นจึงเงาวาวได้

หากใช้แชมพูอัลคาไลน์ แล้วสระผมด้วยสบู่หรือสระผมด้วยแชมพู แชมพูอัลคาไลน์ มีคุณสมบัติในการขจัดสิ่งปนเปื้อนที่รุนแรง แต่เมื่อน้ำยาของแชมพูแรงเกินไป หลังจากที่ผิวไม่ชุ่มชื้นด้วยน้ำมันก็จะเปิดเต็มที่ เพื่อให้เราจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่เป็นสนิมของรูขุมขน เพราะผิวของเส้นผมจะหันขึ้น และสูญเสียความมันวาว หลังจากที่ขนขึ้นแล้วจะแย่มาก และทำให้เกิดแบคทีเรีย จุลินทรีย์และสิ่งอื่นได้ง่าย

เมื่อแสงถูกฉายรังสีก็จะส่งผลต่อเส้นผมของเรา ดังนั้นเมื่อเลือกแชมพู โดยทั่วไปแล้ว ควรเลือกแชมพูที่มีกรดอ่อนอย่างน้อยก็เป็นกลาง และกรดอ่อนจะดีกว่า การนวดหนังศีรษะหลังสระผม หลังจากสระผมแล้ว หากสามารถนวดหนังศีรษะได้บ้าง จะสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้รูขุมขนได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาผมร่วง ดังนั้นควรนวดอย่างไร

พื้นผิวการอาบน้ำขั้นแรก ถูมือทั้งสองข้างให้ร้อน แล้วถูศีรษะด้วย 4 นิ้ว ได้แก่ นิ้วกลาง นิ้วโป้ง นิ้วชี้และนิ้วนาง หรือฝ่ามือทั้งสองข้าง จากบนลงล่างเป็นจังหวะ 4 ครั้ง จากนั้นถูคอใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างกดที่จุดฝังเข็ม จากนั้นถูขมับ กดนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง บนขมับสองข้าง แล้วถูตามเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 4 หรือ 8 ครั้ง

นวดจุดฝังเข็ม ใช้นิ้วกลางของมือข้างหนึ่งถูจุดฝังเข็ม หรือจุดเส้นเลือด ขั้นแรกให้กด 2 ครั้ง 8 ครั้ง จากนั้นถู 2 จังหวะ 8 ครั้งตามเข็มนาฬิกา ทำซ้ำหนึ่งครั้งรวมเป็น 8 ครั้ง เขย่าส่วนบนของศีรษะ นวดส่วนบนของศีรษะตามจังหวะด้วยปลายนิ้วทั้ง 4 ของอาหา ร นิ้วกลาง นิิ้วนาง และนิ้วก้อยของมือทั้งสองข้าง ทำ 4 จังหวะ 8 ครั้ง

บทความอื่นที่น่าสนใจ>>  หวัด วิธีป้องกันโรคหวัดและการเลือกรับประทานอาหาร