โรงเรียนวัดหน้าเขา

หมู่ที่ 1 บ้านหน้าเขา ตำบลเขาพระ อำเภอพิปูน
จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-499116

อุณหภูมิ คุณสมบัติของการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนและเย็น

อุณหภูมิ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่กำหนดผลกระทบของสภาพอากาศร้อน คืออุณหภูมิของอากาศสูง ใกล้กับอุณหภูมิของร่างกายหรือสูงกว่านั้น รังสีดวงอาทิตย์ที่รุนแรงโดยตรงและสะท้อนกลับ ในเขตร้อนกึ่งแห้ง อุณหภูมิผันผวนอย่างรวดเร็วถึง 20 ถึง 30 องศาเซลเซียส ในระหว่างวันในเขตร้อนชื้น ความชื้นสัมพัทธ์สูง การเคยชินกับสภาพอากาศร้อนเกี่ยวข้องกับความร้อนสูงเกิน รังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป และในเขตทะเลทรายที่มีปรากฏการณ์โรคในทะเลทราย

อุณหภูมิและความชื้นในอากาศสูง ขัดขวางการถ่ายเทความร้อน ทำให้ร่างกายร้อนจัด ซึ่งแสดงออกโดยการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมที่รุนแรง อาการป่วย ความดันโลหิตลดลงและอาการอื่นๆ สภาพอากาศที่ร้อนและแห้งแล้งทำให้ควบคุมเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ การทำงานของไตได้ยาก แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มการถ่ายเทความร้อน ของร่างกายด้วยการเพิ่มการขับเหงื่อ ในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น เหงื่อออก ในทางกลับกัน การลดลงและการถ่ายเทความร้อน

ซึ่งเกิดขึ้นส่วนใหญ่ผ่านการแผ่รังสีความร้อน มาพร้อมกับการขยายตัวของเส้นเลือดผิวเผินอย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงแรก แรงงานข้ามชาติมีความรู้สึกกดดันจากความร้อน ไม่แยแส ความอยากอาหารลดลงและประสิทธิภาพการทำงาน บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่คมชัด ความดันลดลง ชีพจร 140 ถึง 150 อุณหภูมิร่างกาย 38 องศาเซลเซียส เหงื่อออกเพิ่มขึ้น กระหายน้ำมากถึง 10 ลิตรต่อวัน ความร้อนสูงเกินไป จังหวะความร้อนและลมแดด

อุณหภูมิ

บทบาทอย่างมากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพของคนในภาคใต้นั้น โดยปัจจัยด้านสุขอนามัยดังต่อไปนี้ ที่อยู่อาศัย โภชนาการ การจัดระบบเกลือน้ำและสุขอนามัยส่วนบุคคล ในภาคใต้มีลักษณะเป็นของตัวเองที่อยู่อาศัย ในฤดูร้อนห้องพักที่สะดวกสบายและเย็นในฤดูหนาว อบอุ่นพร้อมระบบปรับอากาศ อัตราส่วนระหว่างปริมาณโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรตควรสอดคล้องกับสภาพอากาศร้อน ปริมาณโปรตีนและไขมันน้อยกว่าในภาคเหนือเล็กน้อย

ในขณะที่การบริโภคคาร์โบไฮเดรตในรูปของผักและผลไม้เพิ่มขึ้น ในสัดส่วนเดียวกันกับปริมาณโปรตีนและไขมันที่ลดลง อาหารควรมีเกลือแร่มากขึ้นรวมทั้ง NaCl เนื่องจากการสูญเสียเหงื่ออย่างมาก การบริโภควิตามินควรสูงขึ้นเนื่องจากที่อุณหภูมิสูงจะถูกขับออกทางไตและผิวหนังได้เร็วกว่า มื้อเที่ยงเลื่อนไปเป็นช่วงเย็น จำเป็นต้องกำหนดระบบการดื่มบางอย่าง โดยคำนึงถึงความต้องการน้ำ อุณหภูมิ และองค์ประกอบแร่ธาตุทางสรีรวิทยา

การเลือกผ้าควรคำนึงถึงความจำเป็น ในการป้องกันความร้อนสูงเกินไป ตลอดจนบทบาทนำของการสูญเสียความร้อนจากการขับเหงื่อ เสื้อผ้าควรสะท้อนแสงอาทิตย์ สีอ่อนและปล่อยให้อากาศหมุนเวียน ต้องใช้ผ้าที่ระบายอากาศและดูดความชื้น ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย กิจวัตรประจำวันและสุขอนามัยส่วนบุคคล การตื่นเช้า การออกกำลังกายที่สำคัญควรถ่ายโอนไปยังช่วงเวลาเย็น พักระหว่างวันประมาณ 10 ถึง 15 นาทีในที่เย็น อาบน้ำเย็นและอาบน้ำ

ปกป้องผิวจากมลภาวะผื่นผ้าอ้อม นอนหลับตอนกลางคืนอย่างเย็นสบาย อาบน้ำก่อนนอน ระยะเวลาการนอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมง ไม่ควรนอนกลางวันท่ามกลางความร้อน คุณสมบัติของการปรับให้ชินกับสภาพอากาศสู่ภูเขา สภาพภูมิอากาศและสภาพรีสอร์ท การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศของภูเขานั้น สัมพันธ์กับผลกระทบเฉพาะของภูมิประเทศของภูเขามีภูเขาต่ำ ที่ระดับความสูง 500 ถึง 1000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล กลางภูเขา 1,000 ถึง 2,000 เมตร

รวมถึงภูมิอากาศแบบภูเขาสูงมากกว่า 2,000 เมตร ปัจจัยที่มีอิทธิพลหลัก ได้แก่ ความดันบรรยากาศลดลงและความดันบางส่วนของออกซิเจน อุณหภูมิต่ำ รังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงศักย์ไฟฟ้า สภาพแวดล้อมที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ลมแรง ยิ่งพื้นที่ที่อยู่เหนือระดับน้ำทะเลสูงเท่าใด ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นและการปรับตัวให้ชินกับสภาพเดิมได้ยากขึ้น ธรรมชาติและระยะเวลาของการเคยชินกับสภาพ ในสภาพภูเขาสูงขึ้นอยู่กับความซับซ้อน

ปัจจัยภูมิอากาศของภูเขาและสถานะการทำงาน เริ่มต้นของร่างกายความสามารถในการสำรอง ระยะแรกของเคยชินกับสภาพมักมีตั้งแต่หลายวัน จนถึงหลายสัปดาห์และหลายเดือน กลไกดังกล่าวมีบทบาทสำคัญในช่วงเวลานี้ การแจกจ่ายการไหลเวียนของเลือดระหว่างอวัยวะ ความผิดปกติของจุลภาค ความผิดปกติของปริมาณออกซิเจนในเนื้อเยื่อและเซลล์ไม่มีนัยสำคัญ เทลนายากระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ในระยะที่ 2 ปริมาณเฮโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น

ระดับการเผาผลาญพื้นฐานลดลง และกิจกรรมของกระบวนการออกซิเดชันเพิ่มขึ้น ในระยะที่สามของการปรับตัวเคยชินกับสภาพการทำงานทางสรีรวิทยา ของร่างกายมีเสถียรภาพซึ่งมักจะแสดงออกโดยอัตราการเต้น ของหัวใจลดลงบางส่วนการไหลเวียนของเลือดลดลงการเผาผลาญพื้นฐานลดลง เช่น การใช้แหล่งพลังงานอย่างประหยัดมากขึ้น ร่างกายมนุษย์ การปรับตัวให้ชินกับสภาพของรีสอร์ตเป็นกระบวนการ ของการปรับร่างกายให้เข้ากับอิทธิพลของภูมิอากาศใหม่

รวมถึงสภาพแวดล้อมที่มีการทำสปา และการพักผ่อนหย่อนใจ การปรับตัวให้ชินกับสภาพของรีสอร์ตมีหลายแง่มุม จำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพธรรมชาติใหม่ สภาพแวดล้อมทางสังคมใหม่ ให้เข้ากับกระบวนการทางการแพทย์พิเศษ บ่อยครั้ง ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายผู้ป่วยมีจำกัด งานของการรักษาในสถานพยาบาลและสปา คือการเพิ่มระดับของพลังงานสำรองของร่างกาย โดยการฝึกกลไกการปรับตัว เพื่อให้ได้หลักสูตรที่น่าพอใจ

ผลลัพธ์ของกระบวนการทางพยาธิวิทยา และการฟื้นตัวของผู้ป่วย ดังนั้นความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ ทำให้ผู้คนสามารถอยู่อาศัยชั่วคราวหรือถาวรในสภาพภูมิอากาศต่างๆ สุขอนามัยของน้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสิ่งแวดล้อม ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ และกิจกรรมของมนุษย์ เป็นพื้นฐานสำหรับแหล่งกำเนิดและการบำรุงรักษาสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นักเขียนชื่อดังชาวฝรั่งเศส อองตวนเดอแซงต์เตกซูเปรี

กล่าวถึงน้ำธรรมชาติว่าน้ำ คุณไม่มีรสชาติ ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น อธิบายไม่ถูก คุณยังมีความสุขโดยที่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ไม่สามารถพูดได้ว่าคุณจำเป็นสำหรับชีวิต คุณคือชีวิต คุณเติมเต็มเราด้วยความปิติที่ไม่สามารถอธิบายได้ ด้วยความรู้สึกของเรา คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ไฮดรอสเฟียร์ มีความสำคัญทางนิเวศวิทยาและถูกสุขลักษณะ โลกของเรามีเหตุผลที่ดีสามารถเรียกได้ว่า เป็นน้ำหรือดาวเคราะห์น้ำ พื้นที่ทั้งหมดของมหาสมุทรและทะเลคือ 2.5 เท่าพื้นที่บก

น้ำทะเลครอบคลุมเกือบ 3/4 ของพื้นผิวโลกโดยมีชั้นหนาประมาณ 4 กิโลเมตร ตลอดประวัติศาสตร์ของการดำรงอยู่ของโลกของเรา น้ำได้ส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งที่โลกสร้างขึ้น ประการแรก มันคือวัสดุก่อสร้างหลักและสิ่งแวดล้อมที่มีส่วนทำให้เกิดการเกิดขึ้น และการพัฒนาของชีวิต น้ำเป็นสารเดียวที่เกิดขึ้นพร้อมกันในสามสถานะของการรวมตัว เมื่อแช่แข็งน้ำจะไม่หดตัวแต่ขยายตัวเกือบ 10 เปอร์เซ็นต์

 

บทความที่น่าสนใจ : วอลนัท คุณประโยชน์จากเมล็ดวอลนัท